エクササイズ関連情報(5ページ目)

辛い生理中……運動はしてはだめ？痛い、つらい。でも、体重が増える生理中。トレーニングやエクササイズは控えるべき？生理中は身体も心もすべてがだるい、エクササイズなんてとんでもない！と思いますよね。しかし一方で、エクササイズは生理痛を和らげるという話も聞きます。さらに、せっかくエクササイズが習慣になりつ...続きを読む

尊敬する美のカリスマにインタビューヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る！（50分のDVD付き）皆さんは、日頃エクササイズを通じたボディメイクに挑戦する時、どんな体をイメージしながら頑張っていますか？理想のパーフェクトボディを目指して、自分の体を絞っていくのはワクワクして楽しいも...続きを読む

iPhoneの最大の魅力は、いつでも必要な情報を得られる点。特に、アプリは楽しさと利便性に富み、ハマっている女子も多いのでは？そこで、今回はガイドオススメの使える！女性向けエクササイズ用アプリをご紹介します。ジムがいらない？本格的エクササイズアプリ「NikeWomenTrainingClub」女性の...続きを読む

お風呂場がホットジムに?!今日からスタート「お風呂ダイエット」バスタイムを有意義に過ごして、ちゃっかり引締めボディをゲットしましょう！温かいお湯につかると、「気持ちいい～」「極楽～」と自然と声が出てしまうほど、お風呂は最上の癒しをもたらしてくれます。最近シャワーだけで済ませる人も多いようですが、お風...続きを読む