一汁三菜の献立・段取り(2ページ目)

クリスマスの夜に手早く用意できるワンプレートディナーの献立と段取りをご紹介します。前菜にメイン、デザートまで揃った全4品。朝の20分で3品仕込んでおき、帰宅後は残り1品を仕上げつつ、盛りつけを進め、20分でテーブルが完成します。

クリスマスや新年会など、パーティやおもてなしなどが多い季節。お客さんのために用意する料理は手間も時間もかかって大変です。そこで今回は、豪華に見える4人分4品30分で完成するおもてなしの献立と段取りを紹介します。

缶詰を使った簡単炊き込みご飯に、厚揚げを使った主菜と箸休め、汁物をつけた、一汁二菜をお届けします。そのままでも食べられる加工食品にひと手間加えることで、美味しさはアップさせながらも、調理の時間を大幅に短縮。朝10分の下ごしらえをしておけば、夕方は15分で食卓が完成。簡単でも、きちんと感のある献立です。

さっぱりとした冷製肉料理・牛たたきをメインにした献立を紹介します。ガッツリとした肉料理は豪華で手がかかっているように見えますが、実はとっても簡単。朝10分＋夕方20分で完成する一汁三菜です。無理なく用意できる段取りも解説します。

食欲の秋には、手早く作れて、しっかりとお腹に溜まるご飯ものがおすすめです。大人から子どもまで人気のカレーに、旬の味覚を使ったサラダとスープをつけた三品の献立を紹介します。帰宅後20分で食卓が整う簡単レシピです。

夜に食べても安心なローカロリーでヘルシーな一汁三菜を紹介します。肉は使わず、野菜たっぷり。夏バテの予防と解消に効果のある酸っぱい食材もたくさん取り入れました。

梅雨時は買い物に行くのも大変。そこで今回は、卵や納豆、豆腐ににんじんなど、冷蔵庫によくある食材だけで作る一汁三菜をご提案します。

春らしい食材が店頭に並ぶようになりました。今の時期しか食べられない野菜も使った、春らしい一汁三菜を紹介します。今回も四品作って、30分以内に完成するスピード献立。どの料理のレシピも３ステップ以内で、見た目以上に簡単です。

4品わずか20分で完成する和の献立をご紹介します。どの料理も２STEP以内のシンプルなレシピでとても簡単。でも、ボリュームも野菜もたっぷりのヘルシーな一汁三菜です。

ツルツルさっぱりと口当たりのよいそうめんは美味しいですよね。トマトジュースを使った変わり種そうめんに、副菜三品をつけた一麺三菜の献立と段取りを紹介します。朝10分間の下ごしらえをしておけば、帰宅後15分で用意することができます。