食事・生活習慣改善ダイエット(5ページ目)

夏こそ体を温める！ぽかぽかダイエット夏冷えにはご注意素足にミュール、キャミソールなど肌を露出したファッションを楽しみたい夏ですが、オフィスや電車内では冷房がきいていてお腹や手足が冷えるなどの「夏冷え」には注意が必要です。冬の場合、特に手先、足先の冷えに悩む人が多いのに対して、夏はお腹や肩などに冷えを...続きを読む

夏に太った人はこれを食べていた！そばにもおかずを1品プラス！オールアバウト「生活トレンド研究所」のアンケートによると、男性の2割、女性の3割が昨夏「太った」と回答しました。この数は実に全体の平均で25.1％と、4人に1人の割合の人が夏太り！体重が減った（夏痩せした）と答えた人よりも多かったという興味...続きを読む

1年で最も太りやすい「冬」動かない＆食べすぎ。このダブルパンチで12月から1月は多くの人が太りやすい傾向に！年末年始を過ぎると、カラダが重たい……。そう思っているのは、あなただけではないかもしれません！12月初旬～1月初旬までの1ヶ月間は、1年で最も体重コントロールが難しい時期だと言われています。さ...続きを読む

結婚太りは幸せ太り？結婚したら太る2大要因とは家族になった2人が心がけたいのは、お互いに健康でいること。永い目で見たら、これは何よりも大切！「結婚前と今とでは、まるで別人！」男女を問わず、そんな切実な？感想を聞く事も多いもの。あるデータによると、結婚して3年以内に4割以上の人が太ってしまったという結...続きを読む

ジャンクフードが食べられない「ダイエット中には加工食品はできるだけ選択しないほうがいい」とは私の持論です。最も大きな理由は何を食べているかわからなくなるから。いかにもエビの味がする冷凍のエビシュウマイやカニがふんだんに使われているかのようなカニクリームコロッケに、実際はほとんどエビやカニが使われてい...続きを読む