加圧トレーニング(2ページ目)

加圧トレーニングに少しのケアで即痩せが可能に一週間後に友人の結婚式でドレスを着たい！明日ちょっとした撮影があるので少しでもきれいに写してほしい！そんなときに一日食べなければ少しは痩せるでしょ、といった食事抜きダイエットなどでは逆効果。肌があれたり、顔がこけたり、余計身体がむくんだり、きれいな体とはほ...続きを読む

加圧トレーニングが女性におすすめな5つの理由・効果！加圧トレーニングが女性におすすめな5つの理由・効果筋肉隆々の男性向けのトレーニングではないの？マシンや重いおもりをもってのトレーニングはきつそう……と思っている方も多いようですが、実はこの加圧トレーニング、女性のキレイを叶えてくれる、女性にこそ試し...続きを読む

加圧トレーニングで脚痩せダイエット！3つのタイプ、あなたはどれ？加圧トレーニングで脚痩せダイエット！自分の脚のタイプを知ることから始めましょう女性の気になる身体のパーツ第一位はずばり「脚」。加圧トレーニングでの「タイプ別」脚痩せダイエットをご紹介いたします。今回の脚のタイプは次の3つ。『がっちりタイ...続きを読む

加圧トレーニングベルト・機械にはいくつかの種類があります！加圧トレーニング機からベルトに空気をいれる空圧式加圧ベルト加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトで上肢は腕のつけね、下肢は脚のつけねにベルトを巻いて適度に血流を制限して行うトレーニングです。短時間で軽い負荷であっても、高負荷なトレーニングと同...続きを読む

週一回30分でOK。忙しい人にも最適な加圧トレーニングを体験してみましょう！軽いダンベル運動でも効果は十分！運動嫌いな人でも気軽に始められます加圧トレーニングは軽い負荷にもかかわらず、重い負荷でのトレーニングと同等の効果が得られるトレーニングです。体力に自信がない、最近運動らしい運動をしていない、と...続きを読む

肩こりはどうしておこるの？運動する、お風呂にはいる、マッサージをする、など肩こりや首の凝りについては色々な対処法が紹介されていますが、果たしてなにが一番自分に効くの？そもそもどうして肩こりになるの？そんな疑問をもつ方も多いはず。肩こりは一般的に血行不良、筋肉疲労、そして運動不足による筋肉の萎縮によっ...続きを読む

加圧トレーニングの「五大効果」とは？専用の加圧ベルトを巻いてトレーニングします。女性にうれしい効果がいっぱい！「ダイエット」「筋力アップ」「血行促進」「回復力アップ」「美肌効果」の5つが加圧トレーニングの主な「五大効果」としてあげられます。女性にとっては魅力的な内容ばかりですね！この加圧トレーニング...続きを読む

軽い負荷・短時間でも効果を発揮！加圧トレーニングは、脚か腕どちらかに専用ベルトを巻いて行う加圧トレーニングとは、腕もしくは脚の付け根に専用のベルトをつけて、個人に合った圧力を加え、血流量を適切に制限して行うトレーニング方法のこと。専門のトレーナーの指導のもとで行います。加圧トレーニングは、極めて軽い...続きを読む

加圧トレーニングの器具・ウエアの種類加圧トレーニングの最大の特徴は腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻いて加圧した状態でトレーニングをする、ということです。加圧トレーニングを経験したことのない人は、血圧を測るとき手首をぎゅっと圧迫されるようなあの感覚が腕の付け根と脚の付け根にあると想像してくださ...続きを読む

加圧トレーニングジム・施設の選び方加圧トレーニングを始めてみたい！と思ったらまずは加圧トレーニングを行っているジム・施設に通うことをお勧めします。加圧トレーニング施設を選ぶ場合、すでに加圧トレーニングをしている知り合いに紹介を受ける、というのが最も多いようですが、そういった知り合いがいない場合、どう...続きを読む