不眠・睡眠障害の種類(3ページ目)

日本人の5人に1人が不眠と言われていますが、一体どこからが不眠で、適切な睡眠時間ってどのくらいで、さらに眠らないとどんな影響が体に起こるのでしょうか。

【日本睡眠学会所属医師が解説】「冬になると、寝ても寝ても眠い」人はいませんか？ 寒い季節は気持ちが落ち込み、眠気が増して、食欲が増して太ってしまう……。これらは「冬季うつ病」の症状かもしれません。一般的なうつ病とは異なる「季節性感情障害」の一つである、冬季うつ病の症状と治療法をご紹介します。

本人は眠れていないと思っているのに、睡眠の検査では異常を見つけられない不眠症があります。自覚症状と検査結果が逆なので「逆説性不眠症」、あるいは「睡眠状態誤認」と呼ばれるものです。今回は、この不思議な不眠症についてご紹介します。

ストレス研究の最先端が発表される「日本ストレス学会」。今年の演題から、睡眠障害に関するものを３つご紹介します。夜型人間や仕事のストレスが強い人、歯ぎしりに悩んでいる人は、ぜひ、お読みください。

女性ホルモンと不眠って深い関係があるってご存知ですか？女性はライフステージで女性特有のいろいろな不眠があるのです。

阪神淡路大震災や地下鉄サリン事件、JR福知山線列車脱線事故などの大きな災害や事故・事件にあった人は、心に深い傷を負います。時間が過ぎても傷が癒えず、精神的な症状が出てしまうことを「外傷後ストレス障害」と呼びます。今回は、この障害による睡眠障害についてご紹介します。

定年になったら、思いっきり自分の好きなことをしたい！ そんな夢の実現には、健康であることが基本条件。リタイア前後の団塊世代の方が陥りやすい睡眠障害と、セカンドライフを満喫するための上手な睡眠のとり方をご紹介します。

今回は不眠にどんなパターンがあるかどうかについてご紹介します。さらに、不眠を解消するヒントについてもご紹介。

【睡眠学会所属医師が解説】花粉症の症状が夜もひどく、眠れなかったり夜中に起きてしまったりと、睡眠の質が落ちていませんか？ 鼻水・鼻づまりがひどく、不眠でさらに状態が悪化する「負のスパイラル」を脱出する快眠のコツをご紹介します。

睡眠は心の健康にとても大切です。不眠は、しばしば、うつ病などの心の病気の初期症状ともなります。睡眠障害の検査には、睡眠中の脳活動を反映する脳波が役立ちます。