疲労回復食・レシピ・サプリ(2ページ目)

野菜不足が嘆かれる昨今、野菜の力で疲れ知らずの元気な方たちがいます。今回は、野菜の料理教室「another～kitchen」主宰の浅倉さんにインタビューをしました。簡単でヘルシーなおやつレシピも教えてもらいましたので、ご紹介しましょう！＜INDEX＞どうして？野菜にこだわるワケとは？……１Pレシピを...続きを読む

実りの秋を楽しむために！まだまだ暑い日が続いています。夏バテ気味の人は放っておかず早目の対策を！オフィスなどの室内から外を眺めるときれいな青空で気持ちがいいですね。しかし、一歩外に出ると、厳しい残暑が続いています。食欲がない……。体がだるい……。という方も多いのではないしょうか？実は、夏バテは真夏よ...続きを読む

疲れを取ろう！理想の朝食疲れを解消したり、病気を未然に防ぐには食生活が重要。まずは栄養バランスを考えた食事をしましょう。ごはん（炭水化物）、魚や大豆・肉類（たんぱく質・脂質）、緑黄色野菜、淡色野菜、イモ類、海藻類などをバランスよく、そして毎日継続して食べることが大切。そのなかでも野菜をたくさん食べま...続きを読む

疲労回復フルーツ・ジュース疲労回復といえばレモン!?２日酔いにも効果があります。フルーツやジュースはビタミンが豊富、しかも手軽で即効性も期待できます。但し、摂り過ぎには要注意。目安はフルーツだと１日200g程度。なるべく季節のもの、砂糖が入っていないものを選びましょう。今回は、フルーツとジュースの中...続きを読む