エクササイズ/エクササイズの基本

1日5分!潜在美が目覚めるアウェークニング

ヨガを超えた「アウェークニング」ご存知ですか?世界的に有名な、ユーコスミダジャクソンさんが考案した美しいメリハリボディをつくるメソッドの事。1日5分、自宅で楽しくボディメイク! 始めましょう。

森 和世

執筆者:森 和世

エクササイズガイド

カリスマダンサー直伝! キレイにやせるニューメソッド

「アウェークニング」
世界を魅了した、日本人ダンサー!ユーコ・スミダ・ジャクソンさん直伝のノウハウ
皆さん、楽しみながらエクササイズしていますか? エクササイズって言葉を聞くと、面倒くさい、辛そうなど、気が重くなるのよねという人も多いかと思います。でも、しなやかで美しいカラダを作り上げた女性を見ると「ああなりたい!」と気持ちが動きますよね? だって、美しい女性はカラダだけでなく内面からも磨かれているから、人を惹き付ける美オーラが違います! そのオーラ、私たちも磨けばどんどん光り輝き、手に入れることができるのです。

さて、今回はガイドが尊敬する、美オーラをまとったユーコ・スミダ・ジャクソンさんが提唱するニューメソッド「アウェークニング」をご紹介します。

ヨガを超えた「アウェークニング」とは?

ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(50分のDVDビデオ付き)
皆さん、彼女の開脚姿一度は目にした事があるのではないでしょうか? ユーコ・スミダ・ジャクソンさんはマイケル・ジャクソンなど大物ミュージシャンのワールドツアーにも抜擢された初の日本人女性ダンサーでもあり、昨年末にはNewsweek誌「世界が尊敬する日本人100人」に選出された、まさにダンス界のカリスマ。

その彼女が生み出した「アウェークニング」は、ヨガ、ダンス、格闘技を融合した新感覚のエクササイズ。自分のカラダにしっかりと意識を向け、適度な刺激を加えて活性化することで、トータルに身体のパフォーマンスを高めるというアプローチ。また、脂肪燃焼だけでなく、日々のストレスを発散しながらリラクゼーション効果も得られるこのメソッドは、しなやかな憧れボディに変身できる期待のエクササイズとして、今大注目なのです! ステージで美しい動きやカラダを魅せてきた彼女だからこそ生み出せた、説得力抜群のメソッドと言えるでしょう。

今回のDVDブックでは、とにかくわかりやすいタイトルが目を惹きます。例えば、「コンプレックスにさようなら! 自信の出るカラダ編」「ついてしまった背中肉をとるムーブ」など。

痛いけど、グサっと突き刺さるタイトルだけに「よし!やってみよう!」って気にさせてくれます。更に、今日のメニューどうしようかな? と悩んだ時には、Yes,Noチェックテストがついているので、気軽なテストでピッタリコースが見つかります。ちょっとした、遊び心が継続する素になるものです。

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