アッという間に“むくみ”スッキリ！ 足も軽やか！
足の指1本1本が柔らかくなることで、血管や内臓の隅々まで血液が流れ、体の芯から熱くなるのが感じられる『ヤムナ フットフィットネス』。“冷え”や“むくみ”を改善しようと必死に温めたり、マッサージなどで受動的に刺激を与えるより、ポジティブに足を動かすことが重要です。さらに石川さん曰く、「『ヤムナ フットフィットネス』は半身浴やシャワーに持ち込むこともOK。発汗作用がさらにアップし、ダイエット効果も抜群ですよ！」とのこと。
＜指の付け根を刺激する＞
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| 親指と人差し指だけで立ってしまいがちだが、指の付け根全体を使って体重を押し上げることが重要！ |
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| 指先まで血が巡り、足全体がポカポカしてくる！ |
＜足指を広げ＆刺激する＞
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| 自分の指がこんなにも曲がることに驚く。最初は「折れそう！」と思うが、徐々にほぐれ柔らかくなっていくのが分かる |
女性の多くが抱える”むくみ”や”冷え”の悩み。ガイドもその一人でしたが『ヤムナ フットフィットネス』を終えた後は、むくみがちな脚もスッキリし、脚全体が軽やかで、歩くのが楽になったのにびっくり。
「“むくみ”や“冷え”を改善する美脚効果だけでなく、血液循環がよくなり代謝機能も復活することで、痩せやすい体質になることも期待できますよ！」と石川さん。また、減量という数値での結果が出なくても、『ヤムナ フットフィットネス』で筋肉を伸ばし緊張を解くことで姿勢がよくなり、スラリと背が伸びたようにも見えるとのこと！
美脚力が問われる夏！『ヤムナ フットフィットネス』は非常にオススメです。
＜ヤムナを体験できるスタジオ＞
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ムーブメントセラピスト、ピラティス界の第一人者でもある石川英明さんがクラスを監修。トレーナーとして活動しながら、日本でのヤムナ普及にも積極的。
渋谷区渋谷2-1-11 郁文堂ビル4F
TEL03-5778-9190 AOYAMA RHYTHM
