朝型の人は太らない！？(3ページ目)

脂肪を燃やす朝ごはんのコツ！

温かいスープは代謝アップに効果的！ どんどん脂肪を燃やしましょう。

朝ストレッチで代謝がよくなったカラダに、さらに脂肪燃焼効果の高い朝ごはんを食べれば、痩せやすい体質へとスピードアップ！ 特にカラダを温めるスープはオススメで、食物繊維やビタミン豊富な「キャベツ」を入れたり、よりカラダを温めてくれる「しょうが」を加えるとダイエットに効果的です。

その他、脂肪の蓄積を防ぎ整腸作用にも効果のある「りんご」や、カリウム豊富な「バナナ」も朝ごはんレシピに取り入れたい食材ですネ。

いつもより少しだけ早起きし、朝ストレッチ＋朝ごはんの習慣を身につければ、カラダの巡りがよくなり基礎代謝もアップ、気持ちよい1日のスタートが切れること間違いなし！

『早起きは三文の徳』とは昔から言われていますが、実際ダイエットにはそれ以上の価値があるもの！　ライフスタイルを朝型に見直し、憧れの太りにくいカラダを実現させましょう。