1日5食で痩せる!?女優も実践「5Factorダイエット」

女優ボディの秘密は！『1日5食（5Factor）ダイエット』

『1日5食（5Factor）ダイエット』で女優のようなボディを目指す！

ジェシカ・シンプソン、ハル・ベリー、オーランド・ブルームといったハリウッドセレブの間で話題なのが『1日5食　5Factor（ファイブファクター）ダイエット』。

中でもジェシカ・シンプソンにいたっては、2ヶ月弱の短期間で65kgから54kgと、11kgもの減量に成功したと言いますから、注目しない訳にはいきません！

この『1日5食　5Factor（ファイブファクター）ダイエット』を考案したのは、セレブ御用達のトレーナーのハーレイ・パステルナック氏。1日5食でもOKという夢のようなダイエット法で、ハリウッドセレブ達のようにスリムで魅力的なボディを手に入れる秘密をさっそくご紹介していきましょう。

ココがスゴイ！おすすめの3つのポイント

『5Factor（ファイブファクター）ダイエット』には3つの痩せポイントがある！

『5Factor（ファイブファクター）ダイエット』には1日5食をとる他に、以下で紹介する効果的なポイントが3つ！ 空腹感や同じものばかり食べることによるストレスから解放される点が魅力です。

■自然に低カロリーな食生活！
次のページで説明しますが、食事内容には5つのルールがあります。これを守ることで、自然に低カロリー食品をバランス良く摂取できるようになります。

■インスリンの分泌を抑える！
1日5食により空腹感が減り、早食い＆暴飲暴食がなくなることで、体脂肪を溜め込むホルモン＝インスリンの過剰分泌が抑制。結果、体脂肪のつきにくく、代謝が活発になります。

■ストレスフリー
空腹感を我慢するストレスや、カロリーを気になる必要から解放されます。