数値はすべて食べられる部分100gあたりのものです。
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あ行(藻類のカロリー表)

ミネラルも豊富、お菓子に加工されたものもカロリー控えめです!
ミネラルも豊富、お菓子に加工されたものもカロリー控えめです!
  • あおさ 素干し……130kcal

  • あおのり 素干し……150kcal

  • あまのり ほしのり……173kcal

  • あまのり 焼きのり……188kcal

  • あまのり 味付けのり……179kcal

  • あらめ 蒸し干し……140kcal

  • いわのり 素干し……151kcal

  • えごのり 素干し……143kcal

  • えごのり おきうと……6kcal

  • おごのり 塩蔵、塩抜き……21kcal

  • か行(藻類のカロリー表)

  • かわのり 素干し……167kcal

  • くびれづた 生……4kcal

  • (こんぶ類)えながおにこんぶ 素干し……138kcal

  • (こんぶ類)がごめこんぶ 素干し……142kcal

  • (こんぶ類)ながこんぶ 素干し……140kcal

  • (こんぶ類)ほそめこんぶ 素干し……147kcal

  • (こんぶ類)まこんぶ 素干し……145kcal

  • (こんぶ類)みついしこんぶ 素干し……153kcal

  • (こんぶ類)りしりこんぶ 素干し……138kcal

  • (こんぶ類)刻み昆布……105kcal

  • (こんぶ類)削り昆布……117kcal

  • (こんぶ類)塩昆布……110kcal

  • (こんぶ類)つくだ煮……84kcal

  • さ行(藻類のカロリー表)

  • すいぜんじのり 素干し、水戻し……7kcal

  • た行(藻類のカロリー表)

  • てんぐさ 素干し……144kcal

  • てんぐさ ところてん……2kcal

  • てんぐさ 角寒天……154kcal

  • てんぐさ 寒天……3kcal

  • とさかのり 赤とさか 塩蔵、塩抜き……14kcal

  • とさかのり 青とさか 塩蔵、塩抜き……13kcal

  • は行(藻類のカロリー表)

  • ひじき ほしひじき……139kcal

  • ひとえぐさ 素干し……130kcal

  • ひとえぐさ つくだ煮……77kcal

  • ふのり 素干し……148kcal

  • ま行(藻類のカロリー表)

  • まつも 素干し……159kcal

  • むかでのり 塩蔵、塩抜き……10kcal

  • (もずく類)おきなわもずく 塩蔵、塩抜き……6kcal

  • (もずく類)もずく 塩蔵、塩抜き……4kcal

  • わ行(藻類のカロリー表)

  • わかめ 原藻、生……16kcal

  • わかめ 乾燥わかめ 素干し……117kcal

  • わかめ 乾燥わかめ 素干し、水戻し……17kcal

  • わかめ 乾燥わかめ 板わかめ……134kcal

  • わかめ 乾燥わかめ 灰干し、水戻し……7kcal

  • わかめ カットわかめ……138kcal

  • わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き……11kcal

  • わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵、塩抜き……15kcal

  • わかめ めかぶわかめ 生……11kcal
出典:文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 報告「五訂増補日本食品標準成分表」による

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。