【カロリー表】海藻類（藻類）

あ行（藻類のカロリー表）

ミネラルも豊富、お菓子に加工されたものもカロリー控えめです！

• あおさ　素干し……130kcal


• あおのり　素干し……150kcal


• あまのり　ほしのり……173kcal


• あまのり　焼きのり……188kcal


• あまのり　味付けのり……179kcal


• あらめ　蒸し干し……140kcal


• いわのり　素干し……151kcal


• えごのり　素干し……143kcal


• えごのり　おきうと……6kcal


• おごのり　塩蔵、塩抜き……21kcal



か行（藻類のカロリー表）

• かわのり　素干し……167kcal


• くびれづた　生……4kcal


• （こんぶ類）えながおにこんぶ　素干し……138kcal


• （こんぶ類）がごめこんぶ　素干し……142kcal


• （こんぶ類）ながこんぶ　素干し……140kcal


• （こんぶ類）ほそめこんぶ　素干し……147kcal


• （こんぶ類）まこんぶ　素干し……145kcal


• （こんぶ類）みついしこんぶ　素干し……153kcal


• （こんぶ類）りしりこんぶ　素干し……138kcal


• （こんぶ類）刻み昆布……105kcal


• （こんぶ類）削り昆布……117kcal


• （こんぶ類）塩昆布……110kcal


• （こんぶ類）つくだ煮……84kcal



さ行（藻類のカロリー表）

• すいぜんじのり　素干し、水戻し……7kcal



た行（藻類のカロリー表）

• てんぐさ　素干し……144kcal


• てんぐさ　ところてん……2kcal


• てんぐさ　角寒天……154kcal


• てんぐさ　寒天……3kcal


• とさかのり　赤とさか　塩蔵、塩抜き……14kcal


• とさかのり　青とさか　塩蔵、塩抜き……13kcal



は行（藻類のカロリー表）

• ひじき　ほしひじき……139kcal


• ひとえぐさ　素干し……130kcal


• ひとえぐさ　つくだ煮……77kcal


• ふのり　素干し……148kcal



ま行（藻類のカロリー表）

• まつも　素干し……159kcal


• むかでのり　塩蔵、塩抜き……10kcal


• （もずく類）おきなわもずく　塩蔵、塩抜き……6kcal


• （もずく類）もずく　塩蔵、塩抜き……4kcal



わ行（藻類のカロリー表）

• わかめ　原藻、生……16kcal


• わかめ　乾燥わかめ　素干し……117kcal


• わかめ　乾燥わかめ　素干し、水戻し……17kcal


• わかめ　乾燥わかめ　板わかめ……134kcal


• わかめ　乾燥わかめ　灰干し、水戻し……7kcal


• わかめ　カットわかめ……138kcal


• わかめ　湯通し塩蔵わかめ　塩抜き……11kcal


• わかめ　くきわかめ　湯通し塩蔵、塩抜き……15kcal


• わかめ　めかぶわかめ　生……11kcal