Q. 加圧ベルトには何を使ってもOK？
必ず専用ベルト・専用ウエアを使用！
専用ベルト・専用ウエア以外でのトレーニングは、適正圧が保てずに正しい効果がだせなかったり、思わぬ事故に繋がるおそれがありますので、絶対にやめましょう。
Q. どれくらいの圧力をかければいい？
A. 適正圧は人それぞれなので、有資格者の設定が必要！加圧トレーニングでかける圧力は、その人個人にあった適正な圧力があり、似た体型の人でも同じとは限りません。トレーニング前に、必ず有資格者に設定してもらいましょう。
Q. 血流を止めてトレーニングをして、体に悪影響はない？
A. 血流を「適度な圧力で制限する」分には、問題ありません加圧トレーニングは、血流を「適度な圧力で制限している」状態であり、決して｢止めている」のではありません。ただし、強い圧力で制限しすぎると虚血状態になり危険なため、必ず有資格者の設定した圧力とトレーニング時間は守りましょう。
Q. 加圧トレーニングでは、重いダンベルを持ち上げたりするの？
軽い負荷でも効果がだせる！
アスリートや特別なトレーニングでない限り、重いダンベルなどを使うことはありません。女性の場合は、自重（自分の重さ）や、ごく軽いダンベルの負荷で十分にトレーニング可能なので、力に自信のない人でも行えます。
