激務を乗りきる！ バックの中の3サプリ(3ページ目)

目の疲れに　アイケアサプリ

目の疲れは、肩こりや頭痛の原因にも。

一日中パソコンに向かっているような仕事では、一番疲れているのは目。体がだるいと感じていても、実は目の疲れからくる肩や首の凝りが原因ということもあるのです。目の疲れをとるには、蒸しタオルやマッサージなどが有効ですが、サプリメントを使えば体の内側からもケアすることができます。
アイケアに欠かせないサプリの定番と言えば、ルテイン。ブルーベリーなどに含まれる色素として知られていますね。ルテインは、眼球の底にある光を感じる細胞の感度を復活させてくれます。それによって一時的に視力を復活させる効果があるのです。
数時間で効果が表れる即効タイプなので、疲れが溜まった夜のアフターケアや、仕事が始める前の朝に予防策として摂っておくといいですね。
また、これと同じように、植物色素の中には紫外線による目のダメージを予防したり、眼球のレンズを調節している筋肉の緊張をほぐしてくれるなど、色々な機能が見つかっています。
至近距離で明るく光るパソコンのディスプレイを見続けることは、目にとっては過酷な環境。パソコンに向かうタイプの激務には、即効性のあるアイケア、ルテインサプリがおすすめです。

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