便秘・時差ボケ…旅のお供の即効サプリ！(2ページ目)

下痢・便秘

出過ぎるのも出ないのも悩みの種

下痢止めによい成分や、便秘解消によい成分はそれぞれありますが、ただでさえ多い旅の荷物を増やしたくはありませんよね。そんな時おすすめのサプリが乳酸菌。『お腹の調子を整える』成分なので、下痢にも便秘にもオールマイティーに使えます。7日サプリで腸内美人という記事でもお腹の調子を整えるサプリについて詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。

乳酸菌サプリは、トラブルが発生してからでも即効性がありますが、一番いいのは出発する前から定期的に摂っておくこと。そうすれば旅先でお腹のトラブルが起こるのを予防してくれますよ。

乗り物酔い

海外旅行は、飛行機やバス・タクシーで移動の連続

乗り物酔いとなると、お薬を利用する方が多いようですが、お薬よりは穏やかな作用のサプリメントもあります。意外なことに身近な食品。ショウガです。
ショウガの乗り物酔いに対する効果は、ドイツのコミッションE（薬用植物評価委員会）も承認しています。

ただし、ショウガは食品とはいえ、漢方にも使われる食材。妊娠中や授乳中、常用薬のある方は、摂りすぎの心配もあります。安易に使用せず医師に相談しましょう。

いかがでしたか？毎回同じようなトラブルでお悩みの方は、上手にサプリメントを活用してみましょう。旅先でのトラブルを予防して、楽しい旅にしてくださいね。

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