まちがいだらけの美肌ケア?シワ・たるみ編

あなたのシワ・たるみ対策、間違っていませんか？

なかなか効果が出ないのは、もしかして間違っているから？

これまで、お肌トラブルに効果的な食材についてご紹介させていただいてきましたが、今回は逆に“まちがいだらけの美肌ケア～シワ・たるみ編～”と称して、皆様にしていただきたくないことについてまとめてみました。

寒さが厳しくなり、いっそう乾燥が気になる季節。ここできちんとお手入れしておかないとお肌はどんどん乾燥し、その結果深いシワやたるみへとつながってしまいます。
 

コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドの役割を再確認しましょう

乾燥対策として欠かせない栄養素が、コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドですが、これらは単品で摂るよりも併せて食べた方がより効果的です。なぜかというとこの３つは以下の役割をそれぞれに持っているからです。

・セラミド　⇒　表皮を守るバリアの役目
・ヒアルロン酸　⇒　真皮の水分を保持
・コラーゲン　⇒　皮膚にハリを与えるバネの役割

セラミドで外気から皮膚表面の乾燥を防ぎ、ヒアルロン酸で真皮部分の水分を保持し、さらにコラーゲンでハリを与えるというまったく別の作用をしてくれているので、どれかひとつを摂るよりも全部一緒に摂ったほうがより、シワ・たるみに効果的なんです！

次のページでは、具体的に気をつけて頂きたいことについてご紹介します。