ダイエット、美肌を叶えるコツはメンタル強化にある！
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| ダイエット中は、食べたいもののことよりも痩せてきれいになった自分をイメージするようにしましょう |
その代わり、理想どおりに痩せて綺麗になった自分を想像しましょう。痩せたらもっとかっこよく洋服を着こなせるとか、今まであきらめていたブランドの服が着られるようになるとか、痩せた後の自分をできるだけイメージするようにします。そうするとそのイメージに向かってがんばれますので、食べたいもののことよりも痩せた後の自分をイメージするようにしましょう。
結果がでたら、ご褒美を
何かに取り組もうと決意した時、そのことに取り組んでがんばっている期間は大変ですが、目標を達成した時は理想どおりに出た結果はもちろんのこと、自分で決めたとおりにがんばれたことも大きな喜びですよね。この喜びが自信につながり、ダイエット以外のこともがんばれる精神力の強さへとつながっていくのではと思います。そう思うと、ダイエットは単に“痩せる”ためにがんばるのではなく、自分に自信をつけてくれるためにも役立つと思います。ダイエットが成功できたら、次は美肌になるためのメニューを考えてこれからどんどんきつくなる紫外線対策のための食事を毎日作る！という目標を立ててみてはいかがでしょうか？今年の夏が終わる頃には、痩せてきれいになる以外にも美肌と精神力の強さの３つを兼ね備えられた素敵な女性になれているかもしれませんよ。
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