片脚で前屈し、下半身をストレッチ
 |
| １．右ヒザを曲げ、左内ももに置き、背筋を伸ばす。 ２．≪息を吸って≫準備。 まとめのページはこちらから！ |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
女性にとっての冷えは美と健康の天敵！ 朝5分でできる「冷え対策ストレッチ」で冷え体質を改善。股関節もしっかりほぐして、女性ホルモン力をUPさせちゃいましょう！
