腕を伸ばして背中の贅肉をとる
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| ≪吐きながら≫両腕を伸ばす。ヒジがゆるんだりしないよう、両腕は伸ばしきります。腕をしっかり伸ばしたら再び≪息を吸う≫。 まとめのページはこちらから！ |
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背中痩せ／背中痩せエクササイズ＆ストレッチ
【骨盤エクササイズ】胸は残して美しい背中(3ページ目)
必死で年齢に抗うのではなく、美しく歳を重ねるための骨盤エクササイズを伝授。大人の女はあせらずゆったりと美をつかむ。
