腕を伸ばして背中の贅肉をとる
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≪吐きながら≫両腕を伸ばす。ヒジがゆるんだりしないよう、両腕は伸ばしきります。腕をしっかり伸ばしたら再び≪息を吸う≫。 まとめのページはこちらから! |
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必死で年齢に抗うのではなく、美しく歳を重ねるための骨盤エクササイズを伝授。大人の女はあせらずゆったりと美をつかむ。
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≪吐きながら≫両腕を伸ばす。ヒジがゆるんだりしないよう、両腕は伸ばしきります。腕をしっかり伸ばしたら再び≪息を吸う≫。 まとめのページはこちらから! |
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