端正な女性の条件は？
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| 振る舞い美人は無条件に美しいヒトになれます |
貴女の振る舞いは大丈夫ですか？ 早速、チェックしてみましょう。
■ 条件１：姿勢
姿勢には貴女の内面がダイレクトに投影されます。今、背筋は伸びていますか？ 背筋が曲がったままでは、体幹部が使われにくいため、振る舞いが雑になってしまいます。猫背の貴女は要注意！ 今すぐに改善を始めましょう。
姿勢の歪みがあるか分からない方は、「歪みチェック」で日常の習慣から見直してみましょう。「猫背診断」で貴女の猫背度をチェックしてみるのも有効です。
■条件２：振る舞い
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| 振る舞い美人は端正な女性 |
端正な女性の振る舞いは、指先まで意識を抜いてはいけません。
自分の手から物を離す瞬間、また、触れる瞬間にまでも意識を集中します。そうする事により、不快な音や無駄な音を立てずに済むからです。ドアを閉めるとき、イスに座る瞬間、足音……日常での貴女から発する音が騒々しくないことです。自分の動作から生じる音を意識しましょう。
■条件３：表情
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| 疲れた表情では美しさが半減してしまいます |
貴女は、楽しい時には、楽しい表情を表現出来ていますか？ 豊かな表情は気持ちを表現し、相手とのコミュニケーションを円滑にする一助を担います。
表情は表情筋によって作られますが、普段使っていないと表情筋が衰え、気持ちを表情で表現できにくくなります。表情筋を鍛えて、気持ちを素直に表現できるようにしましょう。
■条件４：外見
外見を構成する要素は、ファッション、ボディーケア、筋肉があります。さらにそれらが良好な状態を保つためにも、良質な睡眠、食事は欠かせません。極端な食事制限による無理なダイエットは、肌にも筋肉にも良い影響を与えません。
端正な女性は、それらをトータルに捉え外見を維持する能力を持ち合わせる必要があります。
いかがですか？ ４つの条件、貴女は満たせていましたか？「全部はできない……」なんて諦めないで！ 一度に全て行うのではなく、簡単なものからスタートして、習慣化することが大切です。
ステップを踏んで簡単に行えるよう、具体的な実行法をご紹介します。
＞＞＞次ページでは、「端正な女性になるためのステップ」をご紹介します！
