美人のキホン！ 「骨盤美人度」診断(9ページ目)

骨盤美人度30％

日常動作を意識して

～日常動作をを見直し、骨盤を整えて！～

「脚組み」や「片脚重心」、いつも決まった脚でしていませんか？
日常的に行う事により、その動作が習慣化され、骨盤の歪みが定着してしまいます。
ますは、下記の「歪みチェック」を行い、日常で歪みを誘発する動作を知り、改善すること頃からスタート！
歪みチェックはコチラから

基本姿勢は、歪みのリセットに繋がります。
一日3回がオススメですので実践してみてくださいね。
骨盤を整え、下半身を引き締めると、脚のラインが美しくなりますよ。
【参考記事】
・下半身を引き締める３つの法則


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