２．腰と脚の位置をチェック
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爪先と膝は正面を向けます。 これが基本のポジションです。 |
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姿勢・仕草／姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善
くびれを作る！ カンタン骨盤エクササイズ(2ページ目)
ウエストのくびれを持続させたい場合は、エクササイズだけではなく、「骨盤」のポジションを整えると効果的です。姿勢とエクサでクビレウエストを持続させちゃいましょう！
