猫背指数10％優秀型！
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更に、日常生活に運動を取り入れていたら、猫背指数はいっきに0％に！
運動習慣が無い方は、今の状態をキープする為にも、どうぞ、積極的に運動を取り入れてください。
姿勢の良し悪しは健康状態に直結します。今は、問題ありませんが、「猫背脱却姿勢の3ステップ」でたまに、御自分の状態をチェックしてみましょう！
■次のページは、「猫背脱却の姿勢のポイント」です。日常生活で正しい姿勢を意識し何時までもイキイキ健康で過ごしましょう！
■もう一度診断する
姿勢・仕草／姿勢・仕草の診断テスト
その姿勢大丈夫？アナタの猫背危険度診断！(15ページ目)
「猫背」は見た目の印象が悪いだけではなく、健康面にも悪影響を及ぼします。アナタは大丈夫ですか？ 「猫背危険度チェック」でアナタの猫背指数をチェック！ 日頃から背筋を伸ばして「猫背」から脱却しましょう！
長坂 靖子
ウォーキング・姿勢 ガイド
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に６０か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
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