エレガントな身のこなしとしなやかボディを手に入れる!

先生
先生の優雅な動きにうっとり!
■ポイント1:「美人オーラ」を身につける!

美しくしなやかな身のこなし、無駄のないボディ。。。バレリーナの動きを想像してみてください。美しくなるエッセンスがぎっしり詰まったプログラムを受講すると、「美しくエレガントになろう!」という自覚が生まれます。バレエレッスンを行うことで身体の軸がしっかり取れるようになり、立ち姿が美しくなります。また、指先にまで意識を向けるレッスンにより、動作や仕草まで綺麗になります!

■ポイント2:やわらかな、でも強くしなやかなボディになるプログラム!
股関節を柔軟にすることにより、ヒップアップ効果があり、脚が長く見えるようになります。下半身は大きな筋肉が集中している重要なボディパーツ。バレエによって下半身がしっかり鍛えられると、基礎代謝の大幅UPが狙えます。基礎代謝の向上は、アンチエイジング、ダイエットといったうれしい効果をもたらしてくれます!


バレエレッスン 潜入レポート!

まずはストレッチ
初めてでも楽しく学べます!
■気分はエレガントな貴婦人?!
まずは基本を学びます。先生は、お茶の水大舞踊教育学コースご出身の野枝先生。バレエ暦は21年というキャリアの持ち主。エレガントなピアノの音にのってレッスンスタート!
バレエの基本の足の形を学びながらストレッチ開始。プリエ、タンジュ、フォンデュ等、フランス語が飛び交うスタジオ内に気分はすっかりエレガントなフランス人。
ストレッチでは身体だけではなく心もほぐします。バレエにおいて表現は大切な要素なので、心も充分にストレッチしてレッスンに臨みます。


バーを離れて
プリマドンナ気分で心も美しく!
■最後はバーを離れ、憧れのプリマ気分!
次に、バーを使って屈伸を行います。膝、股関節、の柔軟体操をします。柔軟は無理しないで、自分の出来るところまで伸ばします。手の動きも重要です。指先、足先まで意識を向けて、美しさを表現します。
最後にセンター(バーなし)で自分の動きの確認。(自分自身で軸が取れているかどうか確認します)先生をお手本に、音楽に合わせて動きます。


エレガントな身のこなしを習得したい人、
下半身を引き締めたい人にオススメ!

美しいバレリーナの動きに憧れる生徒さんが多数受講! やはり動きのエレガントさは他のエクササイズを寄せ付けない、ダントツのナンバーワンです。

しかし、エレガントな身のこなしとは裏腹に、80分のレッスンの間は下半身を動かしっぱなし。かなりハードなレッスンでした! 「美しくなる事って、簡単じゃないのね・・・。」と改めて実感。

しかし、ハードなだけに、効果は出やすいと思います。指先まで意識を持って動かしますから、集中力も養えます。「バレエは年齢に関係なく、続ければ確実に上達します。積極的に参加して下さいね」と野枝先生からもメッセージを頂きました。

Rei Dance Collection
Rei Dance Collectionは駅から5分。

教室情報

Rei Dance Collection 
住所 渋谷区桜ヶ丘29-35桜ヶ丘63ビル
お問い合わせ 03-3462-0844
http://www.rei-dance.com

~レッスンについて~
バレエの他にもたくさんのプログラムがあり、選んだ料金コースの範囲内で自由に好きなレッスンに参加できます。
いつからでも始められるので、思い立ったら今すぐにでもどうぞ!

入会金:10,000
¥10,500コース:月曜日から金曜日13時~18時20分レッスンを受け放題!
¥9,800 コース:土日レッスン受け放題
¥5,250 コース:月に2回受けられるコース/1日2レッスンもOK

その他、通える頻度に合わせてたくさんのコースがあります!



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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。