自分に合ったダイエット方法の見つけ方！Yes・Noで診断しよう(8ページ目)

しっかり者のあなたは、バランスボールでエクササイズ！

体を動かすのが好きで、一人でもしっかり頑張れるあなたにオススメなのは、バランスボール。「かつて流行ったダイエットアイテム」のように言われてしまうこともありますが、マジメにやれば、確実に効果が得られるアイテムです。

流行りモノに興味があるあなたなら、昔買ったものがクローゼットの奥に眠っているかもしれませんね。さっそく取り出して、毎日のエクササイズに取り入れてみましょう。


場所もとらず、うるさい音も出ないので、帰りが遅くなってしまった日のお部屋エクササイズでも大活躍！ 膨らました状態で部屋においておけば、ながらダイエットを習慣づけることもできます。

2000円ほどで買えるという、コストパフォーマンスも魅力ですね。

次のページではバランスボールの使い方を、具体的にご紹介します。

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