ダイエットの基本 人気記事ランキング

目標とすべき体重や体脂肪率が分かれば、効率よくダイエットができるはず！ 健康を損なわずに美しく見える「美容体重」、痩せすぎて危険な「モデル体重」「シンデレラ体重」、実は体重より重視すべき「体脂肪」について解説していきます。

楽しくダイエット診断をしながら、自分に合うダイエット法を見つけましょう！ 自分にぴったり合うダイエット方法を見つけるためには、自分の性格を知ることが何よりも重要です。今回は、性格診断と、それに紐づくオススメのダイエット法をご紹介。

シンデレラ体重とは、女子高生が理想とし憧れている体重のこと。しかしそれが実は危険だということを知っていますか？体重の計算方法、「シンデレラ体重」の危険性、本当の理想体重・体型とは？知っておくべきダイエット情報を解説していきます。

生理前は太ると悩む女性は多いですよね。女性の1ヵ月サイクルを活用したダイエット効率アップのコツ、生理前～生理中の対策法等、話題の豆乳ダイエットや効果的な運動などを詳しく解説しました。排卵期や生理周期をきちんと知ることが大切です。

一生懸命ダイエットをしているのに、なかなか痩せられない……そんなお悩みをお持ちのアナタ！ ダイエット法を勘違いしていませんか？ 痩せない原因をYes・Noでズバリ診断します！ この機会にチェックしてみましょう。

「痩せる」ことの本当の意味って？「ダイエットのメカニズム＆コツは？」を詳しくご紹介。正しいダイエットで痩せる成功式が分かれば、スリムボディへの道は開かれたも同然！

ダイエット中は体重が「1キロ増えた」「減った」というだけでも一喜一憂するもの。けれど、そもそもこの1kgとは「消費カロリーにするとどのぐらいなの？」「何をすれば1kg体重が減るの？」。今回はダイエット中にきになる消費カロリーについて解説！

アラフォー女性が、ちょっとの食事制限や運動では痩せない理由とは？ ダイエットしたくてもできない！ そんな痩せたいアラフォー女性に応えるダイエット法を今回はご紹介しましょう。太る原因や痩せない理由を紐解き、無理なく痩せる方法を伝授します。

ダイエットは女性にとって永遠のテーマですが、特に10代・20代は体重体型が気になるお年頃。間違ったダイエット習慣や不規則な生活を続けていると、どんどん太る、おデブ体質になってしまいます。今回は、そんなおデブ習慣TOP10をご紹介します！

「ダイエット臭」とは、間違ったダイエットをしている際に、口や体から発する臭いのことをいいます。そこで今回は、この「ダイエット臭」が起こる原因と、その対策法をご紹介していきます。ケトン体とはいったい何なのでしょうか。