その3:フルーツのみを使ったビタミン豊富なダイエットサポートジュース

材料(24時間分)
アボガド     3個(400g)
グレープフルーツ 1個(400g)
りんご      1個半(300g)
オレンジ     1個(300g)
にんじん     5?程度(50g)


作り方
?にんじんは皮を、りんごは皮と芯を、アボガドは皮と種を取り除き、適当な大きさに切る。
?グレープフルーツは横半分に切りスクイーザーでしぼる。
?オレンジは皮を取り除き、適当な大きさに分けるか又はスクイーザーでしぼる。
?すべての材料をミキサーにかける

特徴:フルーツのみを使ったビタミン豊富なジュース。アボガドに豊富に含まれる天然ビタミンEによるお肌の若返り効果が期待できますが、その分青臭くなったため味はイマイチ。

以上です。

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。