とにかく小顔になりたいなら！顔ヨガびっくりスマイル

体重は変わってないのに太って見えるのは顔のたるみのせい!?

若い頃と体重自体は変わっていないはずなのに、なんだか太って見える気がする……。それは加齢によって、頬がたるみあごがもたついてしまっているからかもしれません。

頬の肉が下がると、顔全体が下半身太りをしたのと同様に、顔が大きく見えてしまいます。リフトアップ美容液でたるみケアをするのも大切ですが、顔筋を鍛えればよりスピーディにすっきりとした若顔が叶います！

今回鍛えるのは、頬骨付近のこの筋肉。ほおが引き上げられると、あごがスッキリして小顔効果大。意識して動かすようにしましょう！

1：【顔ヨガ・びっくりスマイル】ニコニコびっくりのポーズ

下唇を下の歯に押しつけ、上の歯だけ見えるようにし、口角を上げて笑いましょう。10秒間キープします。

横から見ると、あごが少し出る感じになります。


手を体のラインに合わせて横に置き、背筋を伸ばします。

2：顔ヨガ・おだんごロックのポーズ

人差し指と親指で輪を作り、ほお肉をつかんでロック！ ほおにできたおだんごを持ち上げて、その壱を形状記憶させましょう。

こちらは間違えやすいNG例。ほお肉を持ち上げると、口角を上げて笑っている顔が崩れてしまう人がいます。口角アップの笑顔もロックして！

姿勢をキープしたまま、おだんごロックでひじを持ち上げましょう。

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参考書籍

顔ヨガ基本の8ポーズ、悩み別7ポーズ、スッキリする顔ツボに分け、分かりやすく解説しています。濡れてもOKな壁に貼れるお風呂ポスター付録付きです。