![顔色のくすみはマッサージで血行改善……1分でできる顔ツボ](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/6/1/8/1/3/202402100900/orig__07800061940.jpg)
顔のくすみを明るくするマッサージ・顔ツボ
顔のくすみを明るくするマッサージ……「顔ツボMAP」
くすみの主な原因は、顔の血行不足。鎖骨とワキの下の間にあるくぼみ1.雲門(ウンモン)や、肩の真ん中の盛り上がった筋肉の真ん中の2.肩井(ケンセイ)を刺激することで、胸の前や首から肩にかけての血流&リンパの流れがスムーズになり、ターンオーバーが活正化。日々続けることで、シミの原因となるメラニンの排出がスムーズになり、顔色がパッと明るくなります。くすみに効く顔ツボ4ステップ
![ステップ1。](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/6/1/8/1/3/201601272033/kusumi1-9541.jpg)
ステップ1。わきをつかむ。
左の親指で右の鎖骨とワキの下の間にあるくぼみ「雲門」を押さえ、残りの4本でわきの下をつかみ、笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。
![ステップ2。](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/6/1/8/1/3/201601272034/kusumi2-9553.jpg)
ステップ2。腕を回します。
![ステップ3。](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/6/1/8/1/3/201601272035/kusumi3-9558.jpg)
ステップ3。肩を押さえる。
![ステップ4。](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/6/1/8/1/3/201601272035/kusumi4-9562.jpg)
ステップ4。腕を回します。
あわせてやりたい「かんぱんケア」
![あわせてやりたい。](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/6/1/8/1/3/201601272037/kusmi5-9665.jpg)
あわせてやりたい。
日々続けることで、頬にできる淡褐色のシミである「かんぱん」をケアします。
【撮影協力】
撮影/吉井 明 執筆/森本裕美
【衣装協力】
W ワークアウト フィットタンクトップ、W ワークアウト ニットカプリパンツ/ともにアディダス
アディダスグループお客様窓口コールセンターTEL:0570-033-033
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