悩み別マッサージ法

【パーツ別の顔ツボで見た目-3kg】加齢、寝不足、スマホの見すぎなどでしょぼしょぼ目に！ 目をぱっちりさせるツボで、まぶたのたるみを解消して目ヂカラアップを。まぶたと同時に目尻のケアもすると、目元がハッキリした印象になり顔全体が痩せてみえます。

毎日パソコンに向かって仕事をしていると腰痛や手足のダルさで、ついついやる気も下がり気味。腰まわりや下肢を中心とした痛みを取りつつ、健康と美によい影響を与えてくれる３つのツボを覚えて、やる気を引き出しましょう。

お正月、ちょっと気が緩んだ食生活がそのまま続いていると、、、気付くとぽっこりお腹にビックリ！となってしまうことがあります。こうならないためにも、毎日３分お腹を刺激するマッサージで便秘を解消して、さらに腹筋を鍛えて引き締めましょう！

　冬の冷え、夏のエアコンの冷えと手足の末端がいつも冷えていて代謝が下がっているとホルモンバランスが崩れたり、内臓が冷えて消化不良になったり、肌が荒れたりといろいろな体の悩みを引き起こしてしまいます。お風呂の中やオフィスのスキマ時間を使って解消できるマッサージ方法で末端の冷えを解消して代謝アップしてきましょう。

食べ過ぎ、飲みすぎた、胃の調子が悪い…というときに、胃腸を整えるマッサージをしておくと、体の回復が早くなります。胃の疲れ、胃もたれ改善マッサージで体もスッキリさせましょう。胃に効くツボに磁気テープなどを貼っても効果的です。

ただでさえつらい肩こりですが、放っておくと血行不良が頭の筋肉に影響して、頭痛を引き起こしたり、顔色が悪くなってくすみを起こすこともあります。今回は、すきま時間を使ってできる簡単マッサージ法をご紹介します。

むくんだ脚を放っておくと、老廃物が脚に溜まって、脚は太くなってしまうし、体もだるくなってしまいます。実は慣れれば1分程度のマッサージで改善できます。気張って行う必要も無く、お風呂入りながらやテレビを見ながら、スッキリ解消していきましょう！