しょぼしょぼ目を、1分押すだけで目ヂカラUP

しょぼ目を解消するための「顔ツボMAP」

しょぼしょぼ目の主な原因は、上まぶたのたるみ。まぶたを引き上げてパッチリした目元を手に入れるには、眉周りの3つのツボが有効。まずは、眉の中央の１.攅竹（サンチク）、眉頭の2.魚腰（ギョヨウ）、眉尻の3.絲竹空（シチククウ）をチェック。

さらに、目尻のしわを撃退するこめかみと目尻の間のくぼみの4.太陽（タイヨウ）、目尻の外側の5.瞳子リョウ（ドウシリョウ）も刺激すれば、目ヂカラアップ間違いなし！

瞳の真下の骨のキワにある6.承泣（ショウキュウ）、目尻から1/4内側の目の下の骨のキワにある7.球后（キュウゴ）は、目の下のたるみ取りで使います。

しょぼしょぼ目に効く顔ツボ3ステップ

ステップ１：顔の右側から押していきます。息を吐くときに、押さえたツボを動かすことで筋肉をストレッチするのが基本です。まずは、眉頭をつまんで「攅竹」を押さえ、眉の中央をつまんで「魚腰」を押さえます。そのままニコッと笑顔を作り、鼻からゆっくり息を吸います。

ステップ２：息を吐きながら、ステップ1で押さえた眉の2点「攅竹」と「魚腰」を3秒かけて1cmほど右斜め上に引き上げます（顔の左側の場合は左斜め上になります）。このステップ1～2を左右3回ずつリピート。

ステップ3：次に、右手のチョキで眉尻の「絲竹空」と、こめかみ横の「太陽」を、押さえ、左の人差し指で目尻の「瞳子リョウ」を押さえ、笑顔で鼻から息を吸います。そのまま口からゆっくり息を吐きながら、左指は固定したまま、右指2本を3秒かけて斜め上に1cmほど引き上げます。これを左右3回ずつリピート。

あわせてやりたい「目の下のたるみケア」

左手の人差し指で、黒目の真下の「承泣」を、右手の人差し指で、目尻から1/4内側の目の下の骨のキワの「球后」を押さえて、笑顔で息を吸います。息を吐きながら、左指は固定したまま右指を3秒かけて斜め上に1cmほど引き上げます。これを左右3回ずつ行って。

あわせて、目の下のたるみもケアすれば、目元全体がすっきり＆パッチリな印象になりますよ。

【撮影協力】
撮影／吉井 明　執筆／森本裕美

【衣装協力】※価格は税抜
W ワークアウト フィットタンクトップ￥5600、W ワークアウト ニットカプリパンツ￥5900／ともにアディダス
アディダスグループお客様窓口コールセンターTEL:0570-033-033