簡単骨盤エクササイズで脱!タレ胸・タレ尻(画像)

納富 亜矢子

納富 亜矢子

骨盤ダイエット ガイド

1972年生まれ。芦屋美整体サロン副院長。OLから、結婚後整体師に。2001年兵庫県芦屋市に女性専用整体サロン「芦屋美整体」を開業。骨盤美整体を指導する傍ら、自身の不調、体型克服経験から副院長として接客、カウンセリング、骨盤体操などを指導。

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腕と脚は肩幅にあわせて
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膝は少し浮かせ気味で胸に近付けましょう
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脚は曲がらないようまっすぐ上へ
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顎を引いて姿勢を正しましょう
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腕の付け根からしっかり上へ伸ばしましょう
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年齢が出やすいネックライン
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颯爽と歩く姿は若々しい
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大きく伸びをして気分もリセット
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うつむき姿勢は老け見え姿勢
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意外な盲点。家事の前かがみ姿勢
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ハリ感ボディで魅せ体型
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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