美肌CAが実践する生活習慣3選(2ページ目)

運動習慣がある人は肌のハリ感が違う

2つ目の共通点は「運動の習慣がある」ということ。生まれつき肌がきれいな人もいますが、運動している人の肌はハリ感が違います。内側からピーンと張っているような独特な質感が感じられます。また、運動によって血行が良くなっているからか、クマも目立ちにくく年齢よりも若く見えるという効果も。

美肌CAの間で人気のスポーツはヨガと加圧トレーニング。体質や目的によって選ぶスポーツは自由ですが、週に1～2回でも運動の習慣を持つということが大切です。基礎代謝が上がるとダイエット効果も期待できます。ストレス解消にもなりいいことづくめ。スキンケアでは作り出せない運動する人独特のハリのある肌を目指してみてはいかがでしょうか。

湯船に浸かって明るいツヤ肌に

最後3つ目の共通点は湯船にゆっくりと浸かる習慣があるということ。身体が温まる、血行が良くなる、汗と共に老廃物が流れるなど、湯船に浸かるといいことづくめ。湯船に浸かる習慣のある人は、顔色が明るくツヤっとした肌の人が多い印象があります。

長距離フライトでは丸一日お風呂に入ることができないこともあるCAは、時間のある時にはここぞとばかりにお風呂に入ります。疲れて帰ってきても湯船に浸からないと眠れないという人もたくさんいます。

また、ながら美容が大好きなCAはただ入るだけではもったいないと、バスタイムの美肌効果をさらに高める工夫も。日本酒や粗塩を入れてさらなるデトックス効果&美肌効果を追求したり、湯船でパックをして保湿効果倍増を狙ったり、お風呂の時間を有効に使って美肌に磨きをかけています。

バスタイム美容についてはこちらの記事で詳しく紹介しているので、参考にしてみてください。
※参考記事　「CAも実践！身体ポカポカ&お肌つるつる入浴術3選」

いかがでしたでしょうか。
全て基本的なことばかりですが、これができている人は意外にも少ないもの。新しい化粧品に手を出す前に、基本的な生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。きっと嬉しい効果が表れるはずですよ。