オートミールで美肌風呂!

休日には疲れたカラダと心、そしてお肌を癒すためにも、シャワーではなくお風呂に浸かりましょう。ぬるめのお湯での半身浴がおすすめですが、美肌のためにちょっとひと手間加え、酵素入りの入浴剤でのバスタイムをお楽しみください。酵素は清浄効果があり、浸かれば全身の肌を清浄してくれます。湯上りもしっとりすべすべ。疲れと一緒に汚れをすっきりと落としてしまいましょう。
バスタイムにもちょっとした美容法を。

バスタイムにもちょっとした美容法を。


市販のものでもいいのですが、「オートミールを使った手作り入浴剤」もおすすめです。オートミールはオーツ麦を脱穀した食物で、肌を労わり、しっとりと保湿するチカラを持っています。お気に入りのハーブなどをまぜれば香りも楽しめます。簡単に作ることが出来ますので、半身浴のポイントとともに下記に紹介します!


酵素入りオートミール入浴剤の作り方

・材料
オートミール(粉状のもの、なければすりつぶす)、ハーブ、ガーゼ

・作り方
オートミールと好みのハーブ(カモミールやミント、ラベンダーなど)をガーゼに包み、お風呂に入れる。

美肌効果のアップする半身浴のポイント

・就寝1~2時間前に入浴しましょう
・入浴前に、コップ1杯程度の水を飲みましょう
・お湯の量は、39度くらいの温度のお湯を、おへその上あたりまでに設定
・最初は5分程度入ってあがり、洗髪などをした後に20~30分ほど浸かります
・体が温まり汗が出てきたら、無理せずあがります
・湯上り後も、コップ1杯程度の水で水分補給

次ページでは「ご褒美顔筋ケア」を紹介します。