おばさん度診断！ その、たたずまい「おばさん」っぽい!?
たたずまいに老いを感じませんか？
ファッションに気を使ってるし、美容だって手抜きはしません！ でも、ふとショーウィンドウに映った自分の姿をみて、何だか前と違う老けた印象を感じることはありませんか？
何だかわからないけど、最近「老けて見える」と感じるアナタ。もしかして「姿勢・仕草」が、「おばさん化」していませんか？
「姿勢・仕草」は、私たちが日常生活で無意識に行っているものですが、あなたの内面や身体の状態が表れているともいえます。
若々しくありたいのであれば、内面からあふれ出る「パワー」が必要で、それらは姿勢や仕草にも自然と表れます。若いのに老けて見える人は、パワーが低下している証拠。
10項目で見る、おばさん度診断チェック！
姿勢や仕草で老け度が分かりますよ
【おばさん度診断チェック】
1. 外出は面倒くさい
2. 運動は嫌いなので行わない
3. うつむいて歩く癖がある
4. 歩く速度が遅い
5. エスカレーターと階段なら、迷わずエスカレーター！
6. ネイルがはがれかけている
7. 立ち上がる時に「よいしょ」と掛け声をかける
8. 気がつくと、口が開いてる
9. 座ると脚が開いてしまう
10. 電車では空席探しに猛ダッシュ！
いかがでしたか？ ３つ以上あてはまれば要注意！ 姿勢・仕草がおばさん化している可能性大！
若々しい姿勢のキーワードは「筋力」
姿勢維持は全身の筋肉が必要
「おばさん度診断チェック」にて、下記の項目があてはまった人は、注意が必要です。
■筋力の低下を招く可能性がある
1. 外出は面倒くさい
2. 運動は嫌いなので行わない
5. エスカレーターと階段なら、迷わずエスカレーター！
10. 電車では空席探しに猛ダッシュ！
■すでに筋力が低下している
3. うつむいて歩く癖がある
4. 歩く速度が遅い
8. 気がつくと、口が開いてる
9. 座ると脚が開いてしまう
まずは、時間のない人でも、日常の中で姿勢維持やウォーキングを見直して筋力アップを目指しましょう。
＊「姿勢の基本」と「ウォーキングの基本」の記事を参照ください。
若々しい仕草のキーワードは「末端を意識」
内面が仕草に顕れます
座る時に「ドスンッ」と大きな音を立てるとおばさんっぽく移りますが、体幹～末端部分まで意識をしている人は、座る時に音を立てることはありません。
「おばさん度診断チェック」にて、下記の項目があてはまった人は、注意が必要です。
■体幹部に力が入っていない
3. うつむいて歩く癖がある
7. 立ち上がる時に「よいしょ」と掛け声をかける
体幹部に力が入っていないと、身体を移動する際に、言葉を発してしまいます。
また、うつむいて歩く人は、姿勢が悪く老けて見えるだけでなく、ヘアスタイルも乱れがちに。ヘアスタイルがどう見えるかまでも計算して仕草を行うことが、末端までも意識した若々しい仕草といえます。
末端部分までも意識している人の仕草は、エレガントで美しいもの。そんな女性は、ハンドクリーム・マニキュアで指先をお手入れする、足のかかケア、毛先まで美しく……等、身体の末端部分のケアにも抜かりがありません。
日常の積み重ねがパワーあふれる「美姿勢」を作る
「若々しい」ということは、シワがないという事ではなく、パワーがあふれているという事です。今回紹介した「姿勢・仕草」を整えること以外にも、パワーをチャージする方法は、沢山あります。例えば、旅行をする、新しいことに挑戦する気持ちを持つ、友人と楽しくおしゃべりをする、趣味に没頭する時間を持つ……。
「姿勢・仕草」にプラスして、あなたにあった方法で、いつまでも若々しくいられる方法をj身につけてください。
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