肩猫背タイプの改善ポイント

 
肩

背中が丸まり老けた印象に

左の写真のように、肩が体の内側にきている「肩猫背タイプさん」の改善ポイントは「肩甲骨」です。

肩甲骨のポジションは背中の筋肉・血液の循環を大きく左右します。そのため、下記のような問題点が生じやすくなります。
 
  • 【肩猫背タイプの問題点】
  • 肩コリ
  • 二の腕太り
  • ブラのハミニク
  • どっしりとした後ろ姿
 
肩

肩のポジションを整えて

肩猫背さんは「肩甲骨」を意識して猫背改善を目指しましょう!

肩甲骨を引き寄せると左の写真のように肩が正しいポジションにきます。すると、緊張していた僧帽筋が正しいポジションに来るため、肩こりも改善されやすくなります。

肩こりがひどい方は、肩周辺のストレッチで肩コリ改善ケアをトライしてみて下さいね。

二の腕や背中の筋肉も使うので、スッキリした後ろ姿になりやすいです。