【骨盤ゆがみA】腹筋が弱く下腹ポッコリな「アヒル型タイプ」
一見姿勢がよく見えるけどNG。ポッコリお腹に注意しよう！![RIMG1518.jpg]()
アヒル型姿勢のあなたは、腰をそらせて胸を突き出しているため一見よい姿勢に見えるのですが、骨盤を支えるための腹筋が弱いため、下腹部がポッコリしやすいのが特徴です。このため、腰に負担がかかりやすく股関節が硬いため、肩こりや腰痛になる恐れがあります。
アヒル型の姿勢を改善するには、腰周りの筋肉の緊張をほぐして腹筋を整えることが重要です！
■アヒル型タイプにオススメ！腰周りの緊張をゆるめる骨盤エクササイズ
■もう一度「骨盤のゆがみタイプ」を診断する
このページは2012年11月13日時点の情報です
