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私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。食欲旺盛な「食べすぎさん」と、飽きっぽい「三日坊主さん」用の2週間集中プランで、マイナス3キロ減は可能です。編集部のリアルレポートも必見！

下半身が痩せにくいと悩んでいませんか？　残念ながら、下半身痩せのためのせっかくの努力が逆効果になっているケースが見受けられます。正しいアプローチを知ることで、理想の美脚に近づくことは可能です。ダイエットの思い込みを一度アップデートして、下半身のシルエットを美しく整えていきましょう。

夏が近づくと気になるのが、二の腕のブツブツ。半袖が着られない、ムダ毛処理をすると痛い……とは思いつつ、普段は痛みもないのでそのまま放置したまま、という方も少なくありません。実はこれ、毛穴に溜まった角質による「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」という皮膚疾患かもしれません。子供のころからできる人も多く、小学校高学年では約20％の人の二の腕にあるといわれています。二の腕や太ももなどにできる、ニキビのような小さなブツブツを解消する方法をご紹介します。

思い出に残る1枚には最高の自分を残したいもの。普段何気なく撮っている写真も、ちょっとしたコツで写り方は大きく変わります。写真撮影のプロであるカメラマンと撮られるプロであるモデルの2人が写真写りをよくする裏技を伝授します。

心機一転して生活習慣を改めたい春。でも、「結局、毎日忙しくてコンビニや外食ばかり」「おやつの買い食いや夜のお酒もやめられない……」とダイエットを諦めてしまう人に朗報です！ 誰もが身近に感じられるお店やコンビニでできる、食事メニューの食べ方・選び方・食べ合わせをご紹介。すぐに食べられてストレスフリー、超お手軽な「しっかり食べて痩せやすくなる」コンビニ＆外食ダイエットの取り入れ方を提案します。

年齢を重ねるごとに美しくなる……そんな理想を体現してくれるのが、今年43歳を迎える君島十和子さん。その美しさの秘密に迫ります。

間もなくレジャーシーズンの到来。水着やシンプルなTシャツが似合う体になりたいけど、もう時間がない……とあきらめていませんか？ 短期間でボディラインを引き締めたいと考えたら、体幹の強化に特化し、インナーマッスルを鍛えるコアトレ系ダイエットを始めましょう。

ブーツに脚を隠していた季節はもうすぐ終わり。冬の間に溜め込んだむくみや乾燥を解消して、憧れの美脚を手に入れましょう。ダイエットに挫折してしまうズボラさんにもおすすめの、簡単お手入れ術をお教えします。

イベント続きの冬は、摂取カロリーが大幅に増えるうえ、家で過ごすことが多いので運動不足にもなりやすい、いわば一年で最も太りやすい時期。オーバーした体重を今すぐ減らす秘策をご紹介します！

今年こそダイエットを成功させる！ と意気込んだもののすでに挫折気味……という方におすすめしたいのがダイエットストレッチです。体の可動域を広げることで燃焼しやすい体を作るので、運動が苦手な方でもノンストレスで続けられるのが特徴。行う時間帯やパーツ別など、ご自身に合う効果的なやり方も紹介します。