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私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。食欲旺盛な「食べすぎさん」と、飽きっぽい「三日坊主さん」用の2週間集中プランで、マイナス3キロ減は可能です。編集部のリアルレポートも必見！

思い出に残る1枚には最高の自分を残したいもの。普段何気なく撮っている写真も、ちょっとしたコツで写り方は大きく変わります。写真撮影のプロであるカメラマンと撮られるプロであるモデルの2人が写真写りをよくする裏技を伝授します。

忘年会や生活リズムの乱れで太りやすい年末年始。そこで、誰でも簡単に食べ過ぎたカロリーをリセットできる、「お風呂ダイエット」と「食事ダイエット」をそれぞれ5つ紹介します。体重が増える前のひと工夫で今年こそお正月太りをストップ！

心機一転して生活習慣を改めたい春。でも、「結局、毎日忙しくてコンビニや外食ばかり」「おやつの買い食いや夜のお酒もやめられない……」とダイエットを諦めてしまう人に朗報です！ 誰もが身近に感じられるお店やコンビニでできる、食事メニューの食べ方・選び方・食べ合わせをご紹介。すぐに食べられてストレスフリー、超お手軽な「しっかり食べて痩せやすくなる」コンビニ＆外食ダイエットの取り入れ方を提案します。

下半身が痩せにくいと悩んでいませんか？　残念ながら、下半身痩せのためのせっかくの努力が逆効果になっているケースが見受けられます。正しいアプローチを知ることで、理想の美脚に近づくことは可能です。ダイエットの思い込みを一度アップデートして、下半身のシルエットを美しく整えていきましょう。

「生理中はお腹が痛くて当たり前」「イライラするのも仕方がない」と、諦めてはいませんか？　しかし、実は日常のちょっとした工夫で、症状を緩和することができるのです。

年齢を重ねるごとに美しくなる……そんな理想を体現してくれるのが、今年43歳を迎える君島十和子さん。その美しさの秘密に迫ります。

今年こそダイエットを成功させる！ と意気込んだもののすでに挫折気味……という方におすすめしたいのがダイエットストレッチです。体の可動域を広げることで燃焼しやすい体を作るので、運動が苦手な方でもノンストレスで続けられるのが特徴。行う時間帯やパーツ別など、ご自身に合う効果的なやり方も紹介します。

夏が近づくと気になるのが、二の腕のブツブツ。半袖が着られない、ムダ毛処理をすると痛い……とは思いつつ、普段は痛みもないのでそのまま放置したまま、という方も少なくありません。実はこれ、毛穴に溜まった角質による「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」という皮膚疾患かもしれません。子供のころからできる人も多く、小学校高学年では約20％の人の二の腕にあるといわれています。二の腕や太ももなどにできる、ニキビのような小さなブツブツを解消する方法をご紹介します。

年末年始でついつい食べ過ぎて太ってしまったときは、「3日間のプチ断食」と、「2日間のゆる断食」がおすすめ！食べない断食ではないので、辛くもなくダイエットが成功できますよ。