ダイエット 正月太り 年末年始 食事

賢く美味しく食べる者が、年末年始のダイエットを制す!

イベント続きの年末年始は、忘年会・新年会や正月料理など、美味しい誘惑が盛り沢山。欲望のままに食べ続けると……大変な結果になってしまう事は言うまでもありませんが、せっかくの楽しいシーズンには、無理な我慢はしたくないのが本音。
美味しい食事やお酒を楽しみながら、ちょっとの工夫で賢くダイエットをしてみませんか?

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食事系ダイエット監修

「食事ダイエット」ガイド 浅尾 貴子

管理栄養士歴15年。食べ物のカロリーや栄養バランスに関するアドバイス、美容や健康のアドバイザーや女性誌やコラムの執筆業として活躍中。「栄養学の基本知識を大切にした上で、ダイエッター個人のライフスタイルにあわせた、より実現可能なアドバイスを行う」が信条。

運動・入浴ダイエット監修

「ダイエット・ボディケア」ガイド 和田 清香

NYで学んだボディケア術、200種類以上のダイエット法を体験して得た知識と分析力、また自身も10kgのダイエットに成功したという経験や、ダイエットエキスパートとしてのノウハウを活かした信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。

Illustration/Nanako

このページは2011年12月20日時点の情報です