朝に食べたいパン類。カロリーチェックは忘れずに！
コンビニ
おにぎり
サンドイッチ
菓子パン類
外食チェーン
マクドナルド
ドトールコーヒー
スターバックスコーヒー
タリーズコーヒー
コンビニ
おにぎりおにぎり（昆布）……170kcal
おにぎり（梅）……173kcal
おにぎり（鮭）……177kcal
おにぎり（おかか）……179kcal
おにぎり（ツナ）……193kcal
サンドイッチ
野菜サンド（2個入り）……230kcal
ハムサンド（2個入り）……268kcal
ポテトサラダサンド（2個入り）……310kcal
たまごサンド（2個入り）……368kcal
ツナサンド（2個入り）……380kcal
菓子パン
■山崎製パン
あんぱん……325kcal
大きなチョコチップメロン……476kcal
大きなハム＆タマゴ ……419kcal
カレーパン……372kcal
クリームパン……334kcal
メロンパン……494kcal
まるごとソーセージ……391kcal
ランチパック タマゴ（2個いり1個あたり）……115kcal
ランチパック ツナマヨネーズ（2個いり1個あたり）……163kcal
ランチパック ピーナッツ（2個いり1個あたり）……185kcal
ランチパック ロースハム（2個いり1個あたり）……136kcal
■パスコ
めんたいポテトパン……375kcal
ツナマヨネーズパン……405kcal
コーンマヨネーズパン……424kcal
カスタードクリームパン……312kca
つぶいちごジャムパン……269kcal
十勝つぶあんパン……350kcal
十勝こしあんパン……335kcal
サクふわっメロンパン……441kcal
チョコチップメロンパン……435kcal
ホットケーキサンドマーガリン (2個入1個当り）…… 219kcal
ホットケーキサンドメープル＆マーガリン (2個入1個当り）……199kcal
ホットケーキサンドチョコクリーム (2個入1個当り）……192kcal
カレーパン……313kcal
外食チェーン
マクドナルドサラダマリネマフィン……279kcal
エッグマッグマフィン……288kcal
マックホットドッククラシック……298kcal
ホットケーキ……305kcal
ソーセージマフィン……368kcal
マックグリドル ベーコン&エッグ・チーズ……410kcal
マックグリドルソーセージ……420kcal
ソーセージエッグマフィン……449kcal
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ……543kcal
ドトールコーヒー
トースト……228kcal
トーストフレッシュ……60kcal
ジャーマンドック……279kcal
クロックムッシュ……271kcal
カルツォーネ ～ローストチキン～……241kcal
カルツォーネ ～ペスカトーレ～……232kcal
たっぷりタマゴとシャキッとレタス……356kcal
とろけるチェダーチーズとツナ……277kcal
ミラノサンド……413kcal
ミラノサンドA……454kcal
ミラノサンドB……487kcal
ミラノサンドC……519kcal
モーニングサンドBOX（ツナ）……203kcal
モーニングサンドBOX（タマゴ）……169kcal
モーニングサンドBOX（ハムチーズ）……186kcal
ハムチーズデニッシュ……323kcal
スターバックスコーヒー
バジルチキン＆トマトサンド……269kcal
ソーセージ＆エッグサンド……303kcal
ベリーとヨーグルトのパンケーキ……320kcal
サラダラップ（パンプキン）……230kcal
サラダラップ（根菜チキン）……290kcal
グレインブレッドBLT……414kcal
グレインブレッドチキン＆エッグ……455kcal
タリーズコーヒー
バタートースト……264kcal
エッグトースト……314kcal
ホットサンド ハム&エッグ……253kcal
ホットサンド ベーコンポテト……216kcal
※カロリー数値は各社HP資料より抜粋
