朝に食べたいパン類。カロリーチェックは忘れずに!

朝に食べたいパン類。カロリーチェックは忘れずに!


コンビニ
おにぎり
サンドイッチ
菓子パン類
外食チェーン
マクドナルド
ドトールコーヒー
スターバックスコーヒー
タリーズコーヒー

コンビニ

おにぎり
おにぎり(昆布)……170kcal
おにぎり(梅)……173kcal
おにぎり(鮭)……177kcal
おにぎり(おかか)……179kcal
おにぎり(ツナ)……193kcal

サンドイッチ
野菜サンド(2個入り)……230kcal
ハムサンド(2個入り)……268kcal
ポテトサラダサンド(2個入り)……310kcal
たまごサンド(2個入り)……368kcal
ツナサンド(2個入り)……380kcal

菓子パン
■山崎製パン
あんぱん……325kcal
大きなチョコチップメロン……476kcal
大きなハム&タマゴ ……419kcal
カレーパン……372kcal
クリームパン……334kcal
メロンパン……494kcal
まるごとソーセージ……391kcal
ランチパック タマゴ(2個いり1個あたり)……115kcal
ランチパック ツナマヨネーズ(2個いり1個あたり)……163kcal
ランチパック ピーナッツ(2個いり1個あたり)……185kcal
ランチパック ロースハム(2個いり1個あたり)……136kcal

■パスコ
めんたいポテトパン……375kcal
ツナマヨネーズパン……405kcal
コーンマヨネーズパン……424kcal
カスタードクリームパン……312kca
つぶいちごジャムパン……269kcal
十勝つぶあんパン……350kcal
十勝こしあんパン……335kcal
サクふわっメロンパン……441kcal
チョコチップメロンパン……435kcal
ホットケーキサンドマーガリン (2個入1個当り)…… 219kcal
ホットケーキサンドメープル&マーガリン (2個入1個当り)……199kcal
ホットケーキサンドチョコクリーム (2個入1個当り)……192kcal
カレーパン……313kcal

外食チェーン

マクドナルド
サラダマリネマフィン……279kcal
エッグマッグマフィン……288kcal
マックホットドッククラシック……298kcal
ホットケーキ……305kcal
ソーセージマフィン……368kcal
マックグリドル ベーコン&エッグ・チーズ……410kcal
マックグリドルソーセージ……420kcal
ソーセージエッグマフィン……449kcal
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ……543kcal

ドトールコーヒー
トースト……228kcal
トーストフレッシュ……60kcal
ジャーマンドック……279kcal
クロックムッシュ……271kcal
カルツォーネ ~ローストチキン~……241kcal
カルツォーネ ~ペスカトーレ~……232kcal
たっぷりタマゴとシャキッとレタス……356kcal
とろけるチェダーチーズとツナ……277kcal
ミラノサンド……413kcal
ミラノサンドA……454kcal
ミラノサンドB……487kcal
ミラノサンドC……519kcal
モーニングサンドBOX(ツナ)……203kcal
モーニングサンドBOX(タマゴ)……169kcal
モーニングサンドBOX(ハムチーズ)……186kcal
ハムチーズデニッシュ……323kcal

スターバックスコーヒー
バジルチキン&トマトサンド……269kcal
ソーセージ&エッグサンド……303kcal
ベリーとヨーグルトのパンケーキ……320kcal
サラダラップ(パンプキン)……230kcal
サラダラップ(根菜チキン)……290kcal
グレインブレッドBLT……414kcal
グレインブレッドチキン&エッグ……455kcal

タリーズコーヒー
バタートースト……264kcal
エッグトースト……314kcal
ホットサンド ハム&エッグ……253kcal
ホットサンド ベーコンポテト……216kcal

※カロリー数値は各社HP資料より抜粋

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。