すごい湯圧の効果
入浴やマッサージは、面倒だと思うでしょうが、考えている以上にだるさの解消に効果的です。バスタブに浸かるだけで、全身にまんべんなく湯圧がかかり、湯の中では3～5cmもウエストがほっそりするほど。全身の血行が促されます。足を洗う時に指を大きく広げたり回したり、土踏まずの中をしっかり刺激してあげると、お風呂上がりの足がだんぜん軽くなるのがわかります。
朝は爽快に目覚めたいですよね。
老廃物を溜め込んだまま眠るのは、熟睡を妨げる原因にもなります。
入浴とリフレクソロジーで、だるさの元をリセットしましょう。
テニスボールを踏んで足裏を刺激します
ゴルフボールやテニスボールを踏んで足裏を刺激することも、お手軽で効果的なのでおすすめです!!
