季節の変わり目の「肌荒れ」に！レスキューサプリ(2ページ目)

ビタミン＋ミネラルが肌荒れ対策の基本

先にご紹介したビタミン同様、健康・美肌など全ての土台として最低限摂っておきたい成分が、ミネラルです。このミネラルが、肌荒れ予防策としても重要な役割を果たします。

季節の変わり目の肌トラブルは、気温の高低差と説明しましたが、体調を崩さないようにする際に「栄養と休息をしっかりとって……」などとよく言われていますが、これは肌にとっても大切なこと。

肌荒れ＝ビタミンが有効、と考えられがちですが、実はビタミン単体で肌荒れが改善するのではなく、ミネラルという土台があって、初めて肌荒れ対策のビタミンが効果を発揮できる状態になるのです。

食用にも化粧品にも使われる“モンモリロナイト”とは？

『モンモリロナイト』とは聞き慣れない言葉かもしれませんが、その正体は“天然クレイ”。NASAが宇宙飛行士の健康回復を目的に、ミネラル・カルシウム不足の対策として用いたのが、モンモリロナイトのサプリメントです。実はミネラル補給に加えて、優れたデトックス効果や整腸作用、抗菌効果など、たくさんの優れた機能を持っています。

食用だけでなく、その特性を生かして化粧品などにも配合されているモンモリロナイト。毛穴の角栓や汚れ・古い角質を吸着し、毛穴の中からキレイに取り除く働きがあり、同時に水分を抱え込む・皮膜を形成するという性質も。

サプリメントとしてだけでなく、外側からの肌荒れ対策にも適しているのです。

肌荒れの原因を知る

肌荒れの原因は、季節の変わり目によるものの他に、ストレス睡眠不足・食生活の乱れ・化粧品が合わない等、様々なケースが考えられます。何かと肌がトラブルにさらされやすい環境にいる現代人にとっては、何が一番の原因か気付かない場合も多いようです。
 
サプリメントは“補うもの”という意味がありますが、まずは規則正しい生活など基本的な部分を整えた上で、ビタミン・ミネラルの土台を摂取し、それから肌荒れ防止を意識した成分をプラスしていくのが理想的です。

また、粒状のサプリメントだけでなく、比較的スピーディーに実感が得られるドリンクタイプのものや、偏った食生活をカバーしやすい携帯用の健康食品など、生活スタイルに合わせて選んでみましょう。

肌荒れが起こっても対処方法を知っていれば、慌てることはありません。

常に美肌を保つというのは、忙しい現代人にとっては難しいもの。肌荒れ症状が出てしまっても、うまくコントロールして、早期に改善できるように努めてくださいね。