『1分アクションダイエット』の5つの効果
1分でできるエクササイズの種類も豊富！
「運動しなきゃ」「食事制限しなきゃ」という抽象的な目標では行動しにくいものです。
『1分アクションダイエット』では、「パーツ別」「お悩み（症状）別」「食生活」「生活習慣」「シチュエーション別」ごとに、1分間でできるダイエット法を豊富に用意しているので、自分が今やるべきことがクリアに分かり、すぐにアクションに移せます。
とりあえずアクションを起こさなければダイエットは始まりません。どんな方法であれ、ダイエットのためのアクションをスタートさせることが、ダイエット成功の第一歩です！
その2 継続しやすい（＝ライフスタイルに取り入れやすい）
いかなるダイエット法でも継続しなければ意味がありません。つまり、どんなダイエット法であっても続ければ何かしら効果が期待できるということです。
それなのに、どうしてダイエットが続かないと多くの人が悩むのか？ それは、自分にとって継続不可能な高い目標＆計画を設定してしまうからです。
『1分アクションダイエット』はその名の通り、わずか1分間でできるダイエット法の数々を紹介するものです。しかも、ライフスタイルに取り入れやすい手軽な方法＆コンテンツが豊富なので、自分に合った方法をマイペースに継続していくことが可能です。
その3 選択肢が豊富
わずか1分間とはいえ、1分の間には結構色々なダイエット法を実践することができます。
『1分アクションダイエット』では、「パーツ別（お腹、脚、二の腕、背中 他）」「お悩み（症状）別（代謝アップ、冷え性 ）」「食生活」「生活習慣」「シチュエーション別」ごとに、1分間でできるダイエット法を豊富に用意しているのが特徴。
自分が気になっているパーツがあれば、いくつか紹介しているエクササイズの中から、まずは簡単に出来そうなものからチョイスすればOK。また、運動は苦手なので食生活を少しずつ改善したいというのであれば、食生活の中から自分に合った方法をチョイスしてみましょう。
さらに、「外食のときはどうすれば？」といったシチュエーションごとのQ&Aも紹介しているので、「○○ダイエット」「○○だけダイエット」のように、その方法1本に絞る必要はなく、自分のココロとカラダ、そのときの状況によって選択肢が豊富なのも嬉しい点です。
