一生ものの食生活＆運動習慣が身に付く！
『1分アクションダイエット』では、ストイックな食事制限＆運動などを強制する内容は一切ありません。
悪い食生活＆癖を改善したい場合、とりあえず1分間だけトライしてみることで、間違った食生活を落ち着いて考え直すことができ、徐々に健康的な食習慣が身に付くのがメリットです。また運動においても「1分間ならできそう！」と思って実践していくうちに、それが自然と習慣になって高代謝＆痩せ体質が手に入る効果が期待できるのです。
「通勤タイムで」「オフィスで」「入浴中」「寝る前」etc……、1分間のスキマ時間を上手に活用すれば、トータル＆健康的なダイエット意識が高まり、ダイエット成功に導くことができます。
その5 短時間なのでノーストレス
ダイエットにとってストレスは大敵です。
「カロリーを抑える」「炭水化物を抜く」「ハードな運動」などは、一旦はダイエット効果があるものの、心身ともにストレスを感じて、結局、挫折やリバウンドといった結果を招きがちです。
『1分アクションダイエット』は、「とりあえず1分間だけやればOKね!?」と思えることで、「どのぐらいやればいいの？」「いつまで続ければいいの？」といったストレスを感じることがありません。
まずは1日1分だけ実践すればいいのです！
（＊慣れてきたら、自分に合った1分アクションを徐々に増やしていきましょう）
小さなハードルを少しずつ越えていき、達成感を得られるようにするのが『1分アクションダイエット』のスタイルです。ストレスを感じることなく、ハッピーな目標に向かって実践できることを少しずつ続けていけば、ダイエット成功は間違いありません！
『1分アクションダイエット』のオススメポイント＆5つの効果を理解したら、早速アクションを起こしてみましょう。
まずはエクササイズ編として、「お腹やせ」のアクションをご紹介します！
