正しいウォーキングでスリムな1年に(7ページ目)

問５解説

解答は、×

膝を曲げたまま歩くと、膝を痛める原因になります。
更に太ももに頼り過ぎて、歩けば歩くほど太ももが太くなる可能性大！


ＮＧ！
膝が曲がり上半身も落ちています。
太ももだけに頼った姿勢です。


ＯＫ！
両方の脚が真っ直ぐに伸び、腹筋などの筋肉を含めた身体全体を使えています。