太ももストレッチ3．
太ももストレッチエクササイズのしめとして、寝た状態で太ももを伸ばして筋肉痛を明日に残さないようにしましょう。
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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
太ももダイエット／太ももに効くエクササイズ
太ももがスッキリする簡単ストレッチダイエット(4ページ目)
ショートパンツを格好よく履きこなしたい！ という願望と共に、暑い夏の到来です。 暑いからこの際、ちょっとくらいプヨついていても、関係ない！ と思って気合いでショートパンツ、履いてしまっていませんか？ 確かに「エイや」という気持ちも大切ですが、どうせ露出するのであれば、少しケアした脚を惜しげもなく魅せる、少しの努力をしてみませんか？ そこで今すぐ！ どこでも出来る太ももストレッチをご紹介します。
森 和世
エクササイズ ガイド
アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会い、エクササイズが生活の一部となる。帰国後、１０キロ太った体を半年で戻し、その時の経験を元に綺麗に痩せるエクササイズをを多数考案。現在、フリーのヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。
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