オフィスを歩くあなたを想像してください。背筋は伸びていますか? パンプスを引きずって歩いてはいませんか? 初めて会った人があなたを判断する基準は、「見た目」です。美しい立ち居振る舞いは、社内外ともに相手に好印象を与えることができます。

今回は、ビジネスマナーの基本中の基本である正しい姿勢やおじぎのマナーを再確認しましょう。

印象アップ! 職場での美しい姿勢と身のこなし方

背筋を伸ばしてさっそうと歩く姿は、スマートに見せる効果だけではなく、仕事に対するやる気の表れにも。
姿勢や動作は、その人を表すと言われています。エレベーターを待つ立ち姿や来客を案内するときの歩き方など、周囲の人は、思った以上にあなたを見ているもの。ちょっとした振る舞いのコツを身につければ、それは、あなたのイメージアップに繋がります。


まずは、足元のみだしなみから
オフィスで履く靴の基本は、ヒールが3~5センチのパンプスです。歩きやすく快適なのは、3センチほどのローヒール。足を美しくエレガントに見えるのは、5センチほどのヒールです。パンプスは、いつもきれいに磨き、つま先やかかとの磨り減りにも気をつけましょう。また、記事「どこまで大丈夫? 夏のオフィスファッション」でもご紹介しましたが、オフィスでのナマ足は厳禁です。必ずストッキングを履きましょう。

立ち方
美しい姿勢は、背筋をピンと伸ばすことからスタートします。
はじめに背筋をまっすぐ伸ばします。両足は揃え、かかとをつけてつま先を軽くハの字に広げます。手は自然に横に下ろすか、前で重ねます。横から見て、頭からくるぶしまでが一直線になるように鏡でチェックしてみましょう。

歩き方
背筋を伸ばしてお腹に軽く力を入れたら、肩幅くらいの歩幅で大きめに歩きます。目線は、うつむかずにまっすぐ。パンプスを引きずったり、パタパタ、カツカツと音を立てるのは、人に不快感を与えるので気をつけましょう。

座り方
椅子に座るときも背筋を伸ばし、背もたれから握りこぶし1つ分ほどあけて腰掛け、足は左右のひざとかかとをつけて揃えます。ここで、足を左右のどちらかに少し傾けると上品な印象に。また、いくら休憩中でもだらしなく座ったり、ふんぞり返ったりするはNGです。足が疲れるからと、デスクの下でパンプスを脱ぐのは、もってのほかですから注意しましょう。

美しい姿勢がマスターできたら、次は「おじぎ」を見直しましょう。 >次ページへ