トップアスリートの強さの秘密は、勝負脳？(3ページ目)

脳の疲労は大敵！

気分が乗らない、何をするのも億劫などと、脳はさまざまな言葉で疲労のサインを送っています。

脳は、ストレスが加わると、疲労がなかなかとれない臓器だということです。そのため、勝負脳を鍛える上で注意したいことが、脳を疲れさせないこと。ストレスを色々抱えている、解決しない悩み事がある、いつも悪い方向へ考える、上手くいかないので焦っている、というようなとき、能は疲労状態。否定的な言葉が頭に浮かんだりするのは、脳が疲労しているときの症状なんだそうです。そのため、普段から脳にストレスがかからないような生活を心がけることが大切。脳の疲労をすばやく取り除くには、気のおけない友達や家族と「楽しい会話」をすることが一番。そこで、愚痴をこぼしてはいけないようです。

また、耳の痛い話があります。仕事でやり残したり、問題を先送りしたりする人は、常に脳にストレスを抱えた状態になるので、ここ一番で力を発揮できないということです。一日の仕事をテキパキと片付け、目標を達成する行動パターンをつくり鍛えることが大切とのこと。

林教授が言われることは、どれも当たり前のことなのですが、それが脳の働きに沿って解説されるため、すぐに「心掛けなければ！」とモチベーションが上がっていくので不思議です。何事も、最後はメンタルの力が結果を左右します。勝負脳は、負けそうになる気持ちを鍛える知識として役立つものだと思いました。