2ステップピラティスで腰肉ダイエット＆確実にくびれ

2ステップで腰肉＆くびれに効果！　簡単ダイエットピラティス！

一年を通して気になる腰周りのたるみと贅肉。腰周りのお肉って前だけじゃなく、後ろの腰にずしりと乗っかったような“腰肉”も取りたいですよね。

たるんだ腰肉＆お腹周りには、インナーマッスルを刺激するピラティスが最適！　今回は2ステップでできる簡単ピラティスをご紹介します。

順番は2ステップと簡単ですが、侮るなかれ。かなりキツイし効果も抜群です。

早速次のページで、腰肉とくびれに効く、簡単2ステップピラティスにチャレンジしましょう！

※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。