走りをリズムで導くエクサミュージックとは(2ページ目)

利用法はごく簡単

基本トレーニングはウォーキングから用意。世ペ社留トレーニングもバラエティに富んでいる

曲の選択画面。試聴で曲の感じを確認できる

選択した目標大会に自分の目標タイムを設定すると推奨bpmやトレーニングメニューを提示してくれる

エクサミュージックを開発したのは、カラオケでおなじみの株式会社エクシング。

利用法は簡単で、エクサミュージックのWEBサイトに接続し、ジョギング用にアレンジされた自分の好きな曲をパソコンにダウンロード（ダウンロードには登録が必要）。それをMP3再生可能なプレーヤーに転送。あとはトレーニング時に聴くだけ。曲は10000曲、JPOPや演歌から数が少ないですがクラシックまでバラエティに富んでいます。ただ、スローなバラードを超アップテンポしているので、曲によってはビックリするようなイメージに変わっていて驚くことも。その変わり具合は、試聴によって確認できます。

面倒くさがり屋にはレディメードのトレーニング

自分で曲選びが面倒なら誕生年を入力すると、おすすめの曲を選んでくれるとか、使用目的（ダイエットに使うのかトレッドミル用かといったこと。具体的にレース名と目標タイムを選ぶコースもある）に合わせた選曲をしてくれるコースもあります。

秀逸なのは、具体的な出場レースとその目標タイムを選ぶコース。金哲彦さんによる大会までの10週分のトレーニングメニューが提供されます。トレーニングプログラムは、超スロージョギング用からサブスリーレベルまで。リズムも最高200bpm（1分間あたりのビート数）で、長距離用としては十分でしょう。曲は5bpm刻みのメニューになっていますが、1bpm単位での変更もできるそうです。

費用は、エクサミュージック入門用にお手軽な金哲彦さんのガイダンス入り30分メニューで525円、60分メニューで630円。